氣溫漸漸回暖，萬物開始復蘇，人們紛紛踏青出游盡情享受無限春光。不過，打噴嚏、鼻塞、流鼻涕這些小狀況，總是打擾著我們的好心情。著涼感冒了？不，很有可能是過敏了。春季作為過敏的高發(fā)季節(jié)，空氣中的浮塵、花粉和細菌“放飛自我”、隨風飄揚，很容易引起過敏癥狀。這些小癥狀，我們還真別不把它當回事兒。今天，北京健康教育所的專家就來跟大家聊一聊過敏性鼻炎背后隱藏的健康隱患。

鼻炎老不好 終于找到病根兒了

過敏性鼻炎又稱為變態(tài)反應性鼻炎，是指具有特異性遺傳素質的患者，鼻黏膜接觸過敏源以后出現(xiàn)的由IgE介導的一種變態(tài)反應性（或稱非特異性）的炎癥性疾病。其以鼻癢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀為主要表現(xiàn)，這些癥狀可以經(jīng)過治療而緩解或者自然緩解。

過敏性鼻炎可以分為常年性與季節(jié)性。常年性鼻炎一般沒有任何規(guī)律，可能隨時加重，然后突然又好了；而季節(jié)性的鼻炎，主要是在花粉季出現(xiàn)癥狀，也稱之為花粉癥。在春季、秋季兩個特定的季節(jié)發(fā)病，可能持續(xù)一到兩個月。

到底是什么導致鼻炎反反復復？健康教育所的專家介紹，過敏性鼻炎的致病因素主要有兩個，內因和外因都是發(fā)病的重要因素。一個是外部環(huán)境中導致過敏的物質，即過敏原。而另一個則是內因，即個人的體質和內分泌的改變。比如，孕婦在懷孕期間由于體內激素水平的變化，可能會出現(xiàn)過敏性鼻炎。

可不止是打噴嚏 鼻炎還能牽出這些病

鼻竇炎和鼻息肉 呼吸道是一體的，患過敏性鼻炎后會產(chǎn)生一系列反應，長期存在容易引起鼻竇炎。

支氣管哮喘 過敏性鼻炎繼續(xù)順著氣道蔓延，會出現(xiàn)咳喘、嗓子癢、咳嗽等癥狀，或是發(fā)展成過敏性咽喉炎。

分泌性中耳炎 表現(xiàn)為耳朵堵，耳朵像進水了或是被手捂住一樣，有時候會有耳鳴，最大的問題是聽力下降。

過敏性結膜炎 表現(xiàn)為眼睛紅腫、發(fā)癢，遍布血絲，愛流眼淚。

睡眠障礙 鼻腔的炎癥導致鼻塞，容易造成打鼾，也叫睡眠呼吸暫停，時間長了會引起嚴重的身體慢性缺氧，這是導致心腦血管病的一個高危因素。

五種療法 不吃藥幫助緩解癥狀

被過敏性鼻炎“纏”住，難道就不能脫身了？別急，健康教育所的專家為大家推薦五種不吃藥也能緩解癥狀的治療方法。

熏蒸療法 疏風解表的藥和通竅的藥，是有可揮發(fā)成分的，可通過煎煮讓其揮發(fā)，再通過呼吸，熏蒸到鼻腔，以改善癥狀。不過，選藥還需醫(yī)生來推薦。

此外，口鼻干燥不舒服時可倒一杯熱水熏一熏眼鼻，改善局部環(huán)境，恢復黏膜自身功能。

藥膳療法 容易感冒者，可煮一些荊芥和防風喝，能夠散寒通竅，預防感冒。肺脾氣虛者，可以多食山藥參雞湯，配上生姜、大棗，健脾益氣。切記，藥膳并不需要天天吃，若體質偏虛，可以一兩星期吃一次。此外，腎陽虛者，可以吃一些核桃、山藥粥，方便好做，每天都可食用。

飲食療法 飲食上少食辛辣、油膩、刺激的食物；少吃加工食品，比如蛋糕、點心、糖果。要營養(yǎng)均衡，增強免疫力。

艾灸療法 多用艾灸來灸足三里、印堂這兩個穴位。印堂處于兩個眉心之間，足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

穴位療法 多揉大椎穴。后背正中線，低頭時從脖子往下摸到最高的骨突起（第七頸椎的脊突），下面凹陷處，多揉可提高免疫力。

除此以外，把環(huán)境濕度控制在40%到50%左右；減少臥室塵埃，定期換洗床上用品；回避刺激性物質和過敏原，注意清洗鼻腔；注意飲食清淡，營養(yǎng)均衡；適量運動、保持好心情等等，也是預防過敏性鼻炎的好方法。

文/李潔