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健康

　　腹肌的鍛煉有很多種，這個(gè)文章是介紹配合瑜伽球的腹肌訓(xùn)練動(dòng)作。一共分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)訓(xùn)練3個(gè)階段，循序漸進(jìn)的對(duì)腹肌進(jìn)行訓(xùn)練，切不可越級(jí)訓(xùn)練，否則不 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-03-04

健美和健身是兩個(gè)不同的概念。

　　健美和健身是兩個(gè)不同的概念�！　〗∩硎墙∶赖某跫�(jí)階段，要求簡(jiǎn)單：身體健康，身姿端正，動(dòng)作協(xié)調(diào)等就可以了，健身大多數(shù)人能夠做到�！　《∶溃粌H要達(dá) ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-03-04

吃飯的黃金原則

吃飯時(shí)挺直腰背人們吃飯時(shí)很容易含胸駝背。這會(huì)使食道和胃部受壓，影響消化。正確進(jìn)餐姿式應(yīng)挺直腰背，讓胃部不受任何壓迫�！　〕燥垥r(shí)不說(shuō)話吃飯時(shí) ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-15

相關(guān)疾病的五個(gè)魔鬼時(shí)段值得小心

臨床研究發(fā)現(xiàn)，一些疾病白天不愛(ài)“糾纏”，常在夜間“侵犯”，時(shí)間還很規(guī)律，形成若干“魔鬼時(shí)段”。相關(guān)疾病患者需在夜間多 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-15

心律失常防治有道

健康人的心跳是每分鐘60～100下。如果心跳的次數(shù)慢于60下,或快于100下,都是心律失常。早搏、房顫、室顫是三大心律失常。　　早搏 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-15

豆腐搭配三種食物能讓營(yíng)養(yǎng)翻倍

　　　　聲明：圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請(qǐng)告知　　豆腐有植物肉的美譽(yù)，給它配上最要好的“搭檔”，能讓營(yíng)養(yǎng)翻倍�！　�1、豆腐+魚(yú)、肉、蛋類(lèi)　　 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-14

營(yíng)養(yǎng)專家每天都吃啥

想必很多人都非常好奇，營(yíng)養(yǎng)專家有著怎樣的飲食習(xí)慣，他們每天都吃什么？美國(guó)《預(yù)防》雜志刊文，由多名營(yíng)養(yǎng)專家“現(xiàn)身說(shuō)法”。 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-13

水果熟吃好還是生吃好

蘋(píng)果生吃養(yǎng)顏熟吃止瀉　　蘋(píng)果生吃養(yǎng)顏，熟吃止瀉。蘋(píng)果果膠具有排毒清腸道的效果，而果膠加 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-13

對(duì)鏡自查識(shí)別疾病

洗完澡后，對(duì)著鏡子檢查一下身體的各個(gè)部位，可以識(shí)別出來(lái)的多種疾病。 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-13

生完孩子如何瘦腰最安全

產(chǎn)后如何瘦腰最安全?擁有自己的孩子是件開(kāi)心且幸福的事情，但是對(duì)于產(chǎn)后腰腹部的脂肪的堆積卻是新媽媽們最煩惱的問(wèn)題，如何恢復(fù)完美身材成為一個(gè)頭疼的問(wèn)題。產(chǎn) ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-13

身體各部分減肥小方法

一、減下巴就是低頭�？隙ㄒ昧貉鲱^。感覺(jué)下巴和脖子都收緊了停5秒再放下，天天做20~40下。一周就會(huì)見(jiàn)到成效。二、上臂內(nèi)側(cè) 兩個(gè)小啞鈴（可用礦泉水替代） ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-13

瘦小腿肌肉需要注意什么

瘦小腿肌肉的手術(shù)方法已經(jīng)非常的高效，但是其術(shù)后注意事項(xiàng)也必不可少，據(jù)大眾健康網(wǎng)專家介紹，瘦小腿肌肉的注意事項(xiàng)主有以下幾點(diǎn)： 1、術(shù)后兩小時(shí)內(nèi)盡量臥床休息 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-13

冬季如何瘦臉最安全

追求完美是每個(gè)女人都在努力的事情，而精致迷人的小臉是最美麗不過(guò)的，所以很多愛(ài)美者會(huì)想方設(shè)法來(lái)瘦臉，然而過(guò)大的面相容易導(dǎo)致整個(gè)人看起來(lái)都顯胖，那么冬季如 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-13

手臂吸脂后能拿重東西嗎

大眾健康網(wǎng)專家指出，手臂吸脂從腋窩等隱蔽的位置使針頭進(jìn)入，不會(huì)留下疤痕，而且針眼非常小，再配合水動(dòng)力溶脂減肥系統(tǒng)基于精確水動(dòng)力原理的螺旋式水刀，通過(guò)加 ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-13

教你輕松減掉啤酒肚

年底各類(lèi)聚餐開(kāi)始多起來(lái)，加上平時(shí)久坐不動(dòng)，就容易形成啤酒肚，不但影響美觀還容易患一些慢性病。最近，“MSN日文網(wǎng)”刊文，介紹了法國(guó)流行的&ldquo ... [更多詳細(xì)]

發(fā)布時(shí)間：2017-02-13